Hoe ga je om met onzekeren tijden??
Je bent snel geneigd om te kijken naar alle beperkingen wanneer je geconfronteerd wordt met onzekere tijden. De dingen die je niet weet en niet meer kunt. Hierdoor voel je je machteloos. Machteloosheid kan je een gevoel geven van eenzaamheid, nutteloosheid, verdriet, boosheid, frustratie. We proberen ons zoveel mogelijk vast te houden aan oude vaste patronen waardoor we steeds weer geconfronteerd worden met onze onmacht. Het gevoel dat je belemmert wordt in iets wat je wilt doen of laten. Het raakt een oud gevoel dat je zo goed kent en bent geneigd om in datzelfde patroon te vervallen van toen. Verstoppen, weglopen, confronteren, recalcitrant gedrag vertonen, zucht naar kennis en/of macht, etc.. Allemaal afweermechanismen om maar dat gevoel van onmacht maar niet te hoeven voelen. Wat als je kijkt welke naar wat je nu werkelijk voelt en wilt. Wat je echt nodig hebt? Wat als je kijkt hoe je jezelf dit kunt geven binnen de mogelijkheden die je nu hebt? Een nieuwe manier? Wat als je kijkt welke kansen deze nieuwe situatie je geeft om jezelf te herontdekken? Hoe voel je je dan? Voel je je eenzaam? Bel iemand en deel je gevoel, de ander gaat zich hierdoor nuttig voelen. Voel je je nutteloos? Bel iemand en deel je gevoel, de ander gaat zich hierdoor geliefd voelen. Voel je je boos? Wat maakt eigenlijk dat je je zo boos voelt? Voel je je verdrietig? Geef het de ruimte en doe/geef jezelf datgene wat je troost geeft, al is het een kopje thee. Want wellicht is het gevoel dat je dan hebt : blij, opgelucht, ontspannen, creatief, liefdevol, energiek, gedreven..vol met nieuwe mogelijkheden.. Want dit is hoe je je wilt voelen, niet-waar? Tips om je gevoel van onmacht dat je hebt te verruilen voor het gevoel van ruimte vol met mogelijkheden: – neem een warme douche en beeld je in dat je lichaam van glas is. Alles wat bij je hoort blijft bij je, alles wat niet meer van nu is verdwijnt met het water door het afvalpuntje. Je vult je op met het heerlijke gevoel van rust en ruimte en het besef dat jij kiest uit alle keuzen die er zijn. – vraag jezelf af waar je lichaam op dit moment behoefte aan heeft en realiseer je jezelf de mogelijkheden die er zijn: Een kopje thee, bewegen, ontspanning, inspanning etc… – sluit je ogen wanneer je hier aan toe bent en stel je een blanco scherm voor. Op dit scherm verschijnt een bloem met een steel, blaadjes, wortel, bloem en een zon erboven. Deze bloem staat voor je doel van dit moment, nu. Hoe ziet de bloem eruit: Verlept, verbleekt? ergens een hangend blaadje? Houd de bloem denkbeeldig voor je hoofd en maak het kloppend, kleur het in, maak hem stevig, vul hem op met de zon. Houd de bloem hierna denkbeeldig voor je hart en maak het beeld kloppend met je hart voor nu! Vraag je af waar deze bloem precies voor staat en laat hem uit je gezichtsveld verdwijnen….. Realiseer je dat jij je eigen doel voor nu hebt en je kunt zo nieuwsgierig zijn wat dit besef met je de komende tijd gaat opleveren…….